最火让身体来一场轻松的旅程吧用瑜伽让那些疲劳张婧明光红白梅林亨柱田欣Rra

让身体来一场轻松的旅程吧！用瑜伽让那张米亚些疲劳统统out！

趁着周末在家，舒缓自己工作日的劳累吧！

step1 身体坐直，双手放在膝盖上，头往后轻轻的仰

step2 将头慢慢收回然后往前蜷缩身体

step31般而言 以身体为中心轴，身体从左至右绕圈苏永康

step4 猫式呼吸

step5 跪在瑜伽垫子上，身体向前伸直

（注：本文素材取自络，如有侵权请联系橘子曾宝仪娱乐）

最后一句：练起来吧！