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新手妈妈的瘦身之道！陈妍希都靠这4招来击败水肿

前天，陈妍希在台北生下儿子小星星，准妈咪成功晋升新手妈妈。

陈妍希和陈晓因戏结缘，今年举行了婚礼之后，怀孕的消息接着传出，现在宝宝已经出生，幸福的小两口变圆满的三口之家，太让人羡慕！

因为《那些年》而被内地观众熟悉的陈妍希，在内地迅速发展并接拍了《神雕侠侣》，却因为剧中奇葩的“鸡腿”发型和肉嘟嘟的娃娃脸被戏称为“小笼包”。

同时水肿体质的她，在高清镜头的捕捉下常常呈毕节现忽胖忽瘦的状态。

但其实，陈妍希吃的是一张娃娃脸的亏，她的脸颊很饱满肉嘟嘟的，看起来有点微胖。但除了脸，姑姑还是四肢纤细的，同时，剪了短发的她造型干净利落了很多。

其实本人真的挺瘦的，只是因为体质偶尔水肿而已。讲真，这样的妹子搁生活中其实很娇小。

上面也说到陈妍希是水肿体质，在被观众说胖之后，她也有严格地管理身材，为了消除水肿，做了不少努力。如果你也是爱水肿的微胖girl，不妨和橘子君一起来学学陈妍希的瘦身之道吧！

坚持吃不加调料的食品

平常有关注陈妍希的话一定不难发现，她就是个养生控，她强调自己都吃清淡和天然的食物，绝对不加任何调料的食品，虽然吃得少，但她每天的饮食可是非常营养喔！有肉、有蔬菜，只不过在烹饪过程中不添加油盐就是了。

看看她曾经晒过的早餐，红邓咏家枣、燕麦、鲔鱼、烫青菜，果然很养生！而且为了减肥，吃菜前都要用热水烫一烫。

水肿体质多喝红豆水和薏仁水

陈妍希说自己从小就是容易忽胖忽瘦的体质，有时水肿起来可以相差2公斤的程度，所以她都习惯喝薏仁水（可促进体内血液和新陈代谢）和红豆水（红豆有利水功效，能带动血液循环，消除下肢徐颢菲水肿）来改善水肿体质。

饿了就吃水果

另外陈妍希表示女生想要瘦下来的话，也要控制淀粉类的摄入才行，如果平时间肚子真的很饿的话，那可以把高热量的零食或点心改成水果。陈妍希就经常吃猕猴桃，苹果来防止饥饿。

管住嘴还要迈开腿

陈妍希说减肥最重要的就是运动了，只要能够增加肌肉量，代谢好，就不容易发胖。她表示只要拍济南新时宜昌期试金仪器有限公司在行业中生产实验机10多年戏早一点收工的话，每个星期都会给自己重量训练，也就是以增加肌肉强度、帮助减脂为目的运动训练。

她表示健身是一生的事业，还强调运动完一定要记得拉筋，这样才会有完美的线条喔！

这里推荐大家一个拉筋的方法，可以锻炼到手臂和肩膀。

（图片来源于络，如有侵权请联系橘子君）

最后一以制得终究产品句：期待新手妈咪的产后亮相！

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